🔵 Self-helppiä vai tennisvinkkejä! Minulle on suositeltu tätä kirjaa sekä bisnesvalmentajan että tennisvalmentajan toimesta. Pitäisikö kirja lukea bisneskirjana, self-helppinä vai tennisoppaana?
✅ Gallwey kertoo kahdesta minästä – kertojasta (Self 1) ja tekijästä (Self 2) sekä näiden kahden minän vuoropuhelusta. Ja antaa hänen myös treeni- sekä pelivinkkejä.
✅ Kirjan pääviesti on, että pitää oppia luottamaan tekijään (Self 2) ja olla välittämättä kertojasta (Self 1). Tee hyveestä kokemus!
✅ Kirjan keskeiset opit ovat:
1. Päästä irti itsekriittisyydestä, koska se pilaa kaiken.
2. Poisoppinen mahdollistaa keskittyneen spontaanin pelaamisen.
3. Kehittyminen on suorassa suhteessa siihen kuinka hyvältä pelaaminen tuntuu
4. Mikä ikinä toimiikaan niin se on pelaajalle hyödyksi.
5. Tekijän (Self 2) pitää päästä eroon liiasta mailanpuristamisesta ja oman toiminnan kritisoinnista (Self 1).
✅ Tennistaiturit on tehty siitä, että hän tiedostaa missä pallo ja missä mailankärki kulloinkin ovat. Se on keskeistä osaamista – kun tiedostat ne, niin kaikki pallot päätyvät sinne minne olet tarkoittanutkin.
✅ Kun pelaaja pystyy rytmittämään pelinsä ja osaa palauttaa pallon toiselle puolelle oikeassa kulmassa, niin tiedossa on palloralleja. Tennis on siis rytmittämisen ja kulmien peli.
✅ Treenivinkit. Mieti miltä tuntuu, kun harjaannutetaan yksi tunto kerrallaan:
-Katsot palloa
-Kuuntelet palloa
-Miltä maila tuntuu
✅ Tennisvinkit:
– Miten keskittyä? Katso palloa ja sen kuvioita.
– Kuinka rauhoittua peliin? Keskity hengittämiseen.
✅ Itseapuvinkit:
A) Havainnoi pelaamista ilman itsekriittisyyttä.
B) Mielikuvittele lopputulos.
C) Lopeta tuomitsemasta itseäsi.
D) Anna sen tapahtua, älä jännitä 🤩
🔴 Miten voittaa tennisottelu? ”Hit each ball over the net and into the court.”
P.S. Kyllä, luin kirjan enemmän tenniskirjana kuin self-help- tai johtamisoppaana.